2010年1月25日 (月)

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禁煙用語集

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2009年11月 7日 (土)

ぼけないために! 禁煙しよう

ぼけないために! 禁煙しよう

 いまだに、タバコはぼけを予防すると勘違いしている方がいます。

 でも、本当は、タバコを吸うとぼけやすいことが医学的には正しいとされています。

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 確かに、1994年に「タバコはボケを防止するか」という本がでたことがあります。

 浜松医科大学の高田明和名誉教授が書かれた本ですが、その中で、「タバコを多く吸う人ほどアルツハイマー病になりにくいといえてしまうことになる。」と書かれています。

 現在でもJT(日本たばこ産業) の関連団体である喫煙科学研究財団のホームページには、

 アルツハイマー病のなかの家族性アルツハイマー病において、喫煙とその発生率に負の相関関係が示唆されており1)、喫煙がアルツハイマー病の発症に予防的に働いている可能性が考えられる。

1) van Duijn,C.M., Hofman,A. Relation between nicotine intake and Alzheimer's disease. Br. Med. J. 301: 1491-1494, 1991.

と書かれています。
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 この論文も含め、確かに過去に「喫煙はアルツハイマー型痴呆を予防する」とした症例対照調査(後ろ向き調査)と小規模追跡調査が発表されました。しかしその後、「喫煙はアルツハイマー型痴呆を引き起こす」としたより信頼のおける大規模追跡調査 (前向き調査) がいくつも発表され、

 現在では喫煙はアルツハイマー型痴呆の主要な危険因子と見なされています。

タバコ病辞典サポートページ より図表

 実は、「タバコはボケを防止するか」の作者は現在は本の内容を否定されています。

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「データが語る 生老病死」 「喫煙で痴ほう発症早まる」
 浜松医科大教授 高田明和 毎日新聞夕刊 2000年11月18日 記事より

たばこを吸って肺がんになるか、吸わずにアルツハイマー病になるかだよ」というような冗談が喫煙者の間で交わされることがある。
 アルツハイマー病では脳内のアセチルコリン伝達物質にする神経が死滅していると いう特徴がある。アセチルコリンが神径を刺激する時の受容体はニコチンによっても 刺激されるので、たばこのニコチンがアセチルコリン神経を刺激すると考えられたのだ。
 喫煙はストレス解消に役立つと考える人が多いが、ストレスは脳細胞を死滅させ、 ぼけを促進する。これも喫煙がアルツハイマー病を予防する理由の一つとされた。事実、喫煙者に家族性アルツハイマー病を防ぐという論文も発表された。しかし、我々の多くを襲う散発性のアルツハイマー病の予防に効果があるという報告はほとんどなかった。つまり家族性アルツハイマー病のデータが拡大解釈されていたのだ。
 最近、英国で3万4000人以上の男性医師を約50年間追跡調査した結果が報告され た。それによると喫煙はアルツハイマー病や血管性の痴ほうを抑制する効果はなく、 むしろ発症年齢を低下させることが示された。また、10年以上も前に喫煙をやめた人 も喫煙者と同じくらい痴ほうになる危険があるということも分かった。
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前述の「タバコはボケを防止するか」のあとがきには、こうあります。

 「この本を書くには喫煙科学研究財団の協力を得た。特に事務局長の清水義治氏には多くの資料を提供していただいた。ここに心より感謝申し上げる。」

 教授もJTにうまく利用された可能性がありますが、タバコを吸うとぼけやすいという事実を広く国民に知らせる義務はあるのではないでしょうか?
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 なお、今回は詳しく述べませんでしたが、脳血管性痴呆もタバコを吸うとなりやすくなります。


 禁煙をして、ぼけを予防しましょう。


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喫煙科学研究財団については、

日本禁煙学会 喫煙科学研究財団の解散勧告 

週間東洋経済 2007/3/24 の特集「ガンの嘘 不都合な「たばこ」の真実」 
には 「たぱこはアルツハイマー病を予防する? 喫煙をめぐる「ニセ情報」の氾濫」の記事があります。
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認知症:以前 ”ぼけ”"痴呆"と言われていたもので、原因疾患として、アルツハイマー病脳血管性認知症レビー小体型認知症などがあります。大脳皮質の変性疾患であるアルツハイマー病と大脳の多発性の脳梗塞などの血管性病変によって生じる脳血管認知症が大部分を占めます。

<タバコがアルツハイマー病の危険因子であることを証明した論文リスト>
1. Almeida OP, Hulse GK, Lawrence D, Flicker L. Smoking as a risk factor for Alzheimer's disease: contrasting evidence from a systematic review of case-control and cohort studies. Addiction. 2002 Jan;97(1):15-28.

2. Launer LJ, Andersen K, Dewey ME, Letenneur L, Ott A, Amaducci LA, et al. Rates and risk factors for dementia and Alzheimer's disease: results from EURODEM pooled analyses. EURODEM Incidence Research Group and Work Groups. European Studies of Dementia. Neurology. 1999 Jan 1;52(1):78-84.

3. Ott A, Slooter AJ, Hofman A, van Harskamp F, Witteman JC, Van Broeckhoven C, et al. Smoking and risk of dementia and Alzheimer's disease in a population-based cohort study: the Rotterdam Study. Lancet. 1998 Jun 20;351(9119):1840-3.

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2009年10月30日 (金)

禁煙小ネター禁煙ネクタイ No.2

禁煙ネクタイ

 前回に引き続き、禁煙ネクタイコレクションです。クリックすれば拡大します。

 禁煙工房さんの禁煙ネクタイです。これも持っています。少し派手なので勇気がいります。

Nekutai2

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 こちらはシックなので使いやすいです。

Nekutai_new

Nekutai_new_up

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2009年新作ネクタイも出ているようです。
13952730

13952732

オリジナル禁煙グッズの禁煙工房さんからでした。


<参考>
禁煙小ネター禁煙ネクタイ No.1

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2009年10月27日 (火)

禁煙小ネター禁煙ネクタイ No.1

禁煙ネクタイ

 今日は私の持っている禁煙ネクタイコレクションについて、書きたいと思います。

 まずは、松坂屋で2004年頃購入したネクタイです。私の勝負タイでもあります。

 白鳥の絵が描いてあります。このどこが禁煙と関係があるのかと思いますか???







 白鳥は英語でスワンと言います。吸わんとかけているのです。オヤジギャクですが。。。

。。。気に入っています。 (^-^;

スワンネクタイ
Photo

Photo_2

Photo_3

ちゃんと下の方に禁煙マークがさりげなくあります。このさりげなさが好きです。

今では売っていません。他の色も欲しいので再発売してくれないでしょうか?

<参考>
禁煙小ネター禁煙ネクタイ No.2

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2009年10月22日 (木)

注射で禁煙! 禁煙ワクチン

注射で禁煙! 禁煙ワクチン

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Nabi社 禁煙ワクチンを第3相試験に進める

 2009年9月29日、Nabi Biopharmaceuticals社は、米国政府からの1000万ドルの助成獲得を受けて禁煙ワクチン・NicVAX(Nicotine Conjugate Vaccine)の第3相試験を開始すると発表しました。-Bio today より
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 第3相試験ということは、ワクチンとプラセボ(偽薬)を比較して、禁煙に対する有効性や安全性に関する最終確認を行うわけで、いよいよ、禁煙ワクチンが実用段階に近づいたと言えます。


 私なりにまとめますと、
 NicVAX(ニコチン結合ワクチン) はニコチン依存症の治療と喫煙再開の予防に用いるための注射薬です。

 ワクチンを 0日, 14日, 28日,そして半年後の4回打ちます。(変更があるかもしれません。)

 そうすると、ワクチンに反応して身体がニコチンに対する抗体を産生します。

 抗体ができると、喫煙にて体内に入ったニコチンと結合し血液脳関門(脳血管と脳組織液の間のバリア)の通過を効果的に妨害するので、タバコを吸っても快感を得られず禁煙できるというものです。現在の所、副作用はほとんど報告されていないそうで、ワクチンの効果は、投与後6~12カ月で現れると考えられているとのことです。


 本当に副作用が少なければ期待したいですね。

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2009年10月14日 (水)

二重洗脳-脳がハマる31の罠とは?

 二重洗脳とは何でしょうか?

 今回は、知人のドクターが出版した本を紹介したいと思います。
 
 世間には、タバコに限らず、薬物恋愛不倫セックス)、ギャンブルゲームカルト宗教などにはまり込み、抜け出せなくなっている人が多くいます。つまり、依存症の状態となっているのです。

 著者の磯村毅先生は「心の依存」の側面から、「気づき」の連鎖でニコチン依存症にアプローチする「リセット禁煙」を開発した方です。5年間をかけて、タバコだけでなく、多くの依存症に共通する「二重依存」の原理を見いだし、体系化しました。


 一読して、衝撃を受けました。。。


 私自身が、禁煙外来をする上で、前著の「リセット禁煙のすすめ」に強く影響を受けていますが、その理論をさらに強化、発展し、多くの他の依存症の方にもまさにバイブルとなり得る本となっているのです。

 これは、勧めないわけにはいきません。ぜひ、タバコ薬物恋愛不倫セックス)、ギャンブルゲームカルト宗教依存症となっている方には、読んでいただきたいと思います。また、依存症をやめさせたい家族の方も必見といえます。


 さて、最初の質問の答えですが、二重洗脳とは何らかの快楽につながる「ごほうび」と直接的な「???」 の二重構造を指しています。
 ネタバレになるので、詳しくは購入して読んでいただけたらと思います。

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2009年10月 7日 (水)

アンチエイジングとタバコ:ノーベル賞とからめて

アンチエイジングタバコテロメアに関してのノーベル賞

ノーベル生理学・医学賞は米の3氏が受賞しました。
 授賞理由は「テロメアとテロメラーゼ酵素によって染色体が保護される仕組みの発見」というものです。

 簡単に言うと、テロメアというものが染色体の端にあり、細胞が分裂を繰り返すとテロメアは少しずつ短くなり、50~60回しか分裂できないので、ついには分裂できなくなって細胞は死んでしまう。つまり、テロメアは老化・寿命に関係するのです。 

 ところで、以前、女性の肌について、喫煙者は5歳肌の老化が早いという記事を書きました。

参考:禁煙をして、肌のつやを良くしましょう No.1

 実は、喫煙者は今回ノーベル賞のテーマとなったテロメアという遺伝子のレベルでも老化しているようなのです。2005年にランセットという権威のある雑誌にテロメアとタバコについての興味深い論文が掲載されました。1)

 このことは、新聞でも報道され、たばこで老化、DNAまで 1日1箱40年で7.4年分 (共同通信社 2005年6月20日)として、取りあげられました。

 内容は、「テロメアの長さを喫煙歴で比べたところ、非喫煙者が最も長く、元喫煙者はやや短縮、喫煙者はさらに短かった。すなわち遺伝子レベルで、喫煙が老化を加速する形になっていた。これを基に、喫煙本数や期間がテロメアに与える影響を試算したところ、1日1箱、40年で7.4年分の老化という数字がはじき出された。」というものです。(肥満のテロメアに対する影響も取りあげているのですが、ここでは、省略しますので、下記英語論文を見てください。)

 つまり、遺伝子レベルでタバコの老化作用が立証されたのです。その後も同様な論文が出ています。2)

 やはり、若さを保つためには(アンチエイジングのためにも)タバコを吸わないことを選択しましょう。

1) Valdes AM, Andrew T, Gardner JP, Kimura M, Oelsner E, Cherkas LF, et al. Obesity, cigarette smoking, and telomere length in women. Lancet. 2005 Aug 20-26;366(9486):662-4.

2) Morla M, Busquets X, Pons J, Sauleda J, MacNee W, Agusti AG. Telomere shortening in smokers with and without COPD. Eur Respir J. 2006 Mar;27(3):525-8.

追記) 同様な内容がすでにブログに書かれていました。 すてきなブログですね。

生活習慣☆テロメアの長さを保つことでアンチエイジング|マイナス5歳若くみえる秘訣 ~ 30歳からのアンチエイジング ~

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2009年10月 2日 (金)

不合理な選択 認知的不協和理論

不合理な選択 認知的不協和理論

 以前より、不思議に思うことがあります。マスコミに出るような高名な学者や医者の中に、タバコのことになると急に不合理的非科学的な考えを述べられる方がおられるのです。

 それがどうしても理解できませんでした。
 
 最近、理由が私なりに分かってきた気がします。心理学に「認知的不協和理論」というものがあることを知ったからです。

 それによると、人間は、自分の行動や意見の中に何らかの矛盾を生じた場合(不協和が発生という)は、心理的不快な状態になります。すると、その不快を解消しようと行動するというものです。その過程で不合理な行動を取ることがあるのです。

  タバコを吸う方が、おちいる不合理な考えがその理論で説明がつきます。
 
 すなわち、「喫煙は肺がんの原因である」という知識と「自分が喫煙している」という事実の間には不協和が生じます。

 それを解消しようとして、

1. 不協和な関係にある知識・事実の一方を変化させる。→禁煙する

2. 不協和な知識・事実の過小評価→「タバコと肺がんの因果関係は確かではない」という(ウソの)情報を無理やり探し出し納得する。

既存の協和的な知識・事実の過大評価→「たばこはストレス解消に役立つ」と思いこむ。

 3. 新しい協和的認知要素の追加→ 「本数を減らしたり、低ニコチン・低タールに変えれば、害は少ないだろう。」と思う。

2, 3 は不合理的ではあるのですが、このような態度を取る方が多いことは事実です。

2のタバコはストレス解消に役立つことは間違いであることは

禁煙とストレスの不思議な関係“ 
で書きました。

3の低ニコチン・低タールのウソについて、本数を減らすことの間違いについては、いずれブログに書きます。

 つまり、2、3のどちらも不合理的なのですが、認めたくない心理が働くのです。

 1の合理的なタバコを吸わないことを選択しませんか?


<参考文献>
心理学キーワード (有斐閣双書)

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2009年9月26日 (土)

花王エコナの発がん性?とタバコ

花王エコナ発がん性タバコ

 花王エコナの安全性について、今現在問題になっています。
 
 すでに2006年頃から、成分のジアシルセルグリセロールの安全性に関して疑義が呈されていたようです。しかし、明らかな証拠はありませんでした。(1. 本当に証拠がない ? 2. 大スポンサーである花王にマスコミが黙っている?)

 今回は、別の成分のグリシドール脂肪酸エステルの混入が問題視されています。
 
 同成分は他の通常の植物精製油にも含まれていますので、エコナだけを取りあげるのはどうかとも思いますが、他の油に比べて100倍以上含まれていることが問題視されているようです。

 グリシドール脂肪酸エステルは発がん性があるとされるグリシドールに体内で変わる可能性も否定できないというものです。

 現段階では、本当に発がん性があるかどうかはまだ、確定されていないというのが正しい判断でしょう。ただ、はっきりするまでは、摂取しない方が無難ということになりましょうか?

花王:エコナ出荷停止 成分が発がん性へ変化可能性指摘で-毎日新聞

エコナに新たな有害物質の混入発覚 濃度は通常油の100倍、ドイツでは低減対策-My News Japan

エコナ関連製品の一時販売自粛についてー花王

 食品については、食品衛生法、食品安全基本法などの食品と添加物の安全に関して、法律ができています。食品安全委員会というものもできています。
 
 食品の安全は大事です。

 しかし、私は、この騒ぎをみて思うのです。

 発がん物質といえば、タバコはどうなのでしょうか
 
 明らかになっているものだけで、少なく見積もっても、発がん物質が43種類有害物質が200種以上含まれています。

 食品ではないかもしれませんが、体内に発がん物質含む煙を取り入れています。しかも、吸わない周りの人にもその有害物質をまき散らすのです。 

 もし、食品として上記の法律で審査すると認可は絶対にされないようなしろものです。

 まだ、現時点で証明されていない発がん性で販売自粛なら、発がん性が明らかに証明されているタバコをメーカーであるJTは発売中止にするべきではないかと思います。

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2009年9月21日 (月)

タバコの真実!? 動画CMコンテスト

タバコの真実!? 動画CMコンテスト

 日本禁煙学会が、禁煙CMコンテストを行い、発表しました。

 すばらしい作品の数々です。(皆さんも考えが色々あり、全てが納得できるものではないとは思いますが、それでも考えさせられるものが多いと思います。)
 
 その内の1位と2位のひとつを紹介します。

 詳しくは、ブログの http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009npocm.html に詳しく掲載しました。宜しくお願いいたします。

2009年NPO法人日本禁煙学会主催「タバコは健康を損なう:動画CMコンテスト」


オレ、タバコ吸わないのに (禁煙CMコンテスト第1位)

for your family(禁煙CMコンテスト第2位)

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