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2009年3月20日 (金)

タバコをやめると、こんな良いことが!

直後→周囲の人をタバコの煙で汚染することがなくなります。

20分後→血圧と脈が正常値まで下がる。手足の温度が上がる。   (冷え性の方にはお勧め!)

8時間後→血液の中の一酸化炭素濃度が下がり、酸素濃度が上がる。(一酸化炭素中毒を脱して、運動能力がupします!)

24時間後→心臓発作の可能性が少なくなります。(心筋梗塞になった方は、絶対禁煙!

48時間後→味覚や嗅覚が改善します。歩行が楽になります。 (食べ物がおいしい!

2週間~3ヶ月後→循環機能が改善します。肺機能が30%改善します。(心臓にも肺にも良い効果が!

1-9ヶ月後→せきや息切れが改善します。スタミナがもどります。気道の自浄作用が改善し、感染を起こしにくくなります。 (近頃、スタミナ不足のお父さんには良いかも!

1年後→心筋梗塞などのかかる危険が喫煙者の半分になります。

10-15年後→種々の病気にかかる危険がタバコを吸わない人のレベルまで近づきます。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

禁煙 二日目 吸いたいけど何とか我慢できるくらいかな^^
「タバコをやめると、こんな良いことが!」をみて頑張るぞ”””お!!!

投稿: mimi | 2010年2月17日 (水) 10時04分

断煙から50時間経過

毎食事後に吸いたい葛藤と戦っております

あ~吸いたい

ガムでごまかすか

投稿: | 2010年9月27日 (月) 10時12分

飴、めちゃなめてます汗っ

投稿: | 2011年4月24日 (日) 00時41分

本当に禁煙効果というのは素晴らしいですね。
今や受動喫煙というのが規制されて問題になってきています。タバコは
家族のため職場の仲間や上司の身体にも深く影響するのですね。

投稿: とらのすけ | 2011年9月21日 (水) 14時29分

今日から 禁煙。
まだまだ 吸いたい衝動にかられる。はあ、どうしよう・・・・。

投稿: ナコ | 2012年5月 8日 (火) 15時27分

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