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2009年8月24日 (月)

うまくやれる! - 禁煙と自己効力感

うまくやれる! - 禁煙自己効力感

 自己効力感 (self efficacy)とは、「外界の事柄に対し、自分が何らかの働きかけをすることが可能であるという感覚」です。
 
 難しすぎるので、簡単に言うと、自分が目的とすることを、うまくやれるという自信です。
 
 禁煙においても自己効力感を高めると成功率が高くなります。

 一方、ビジネスなど新しいことに前向きに挑戦していくためには、根本に自己効力感の存在が必要です。

 禁煙に成功すると、自信がつき、自己効力感が増します。皆さんも、禁煙にて自己効力感を高め、それをきっかけに人生を好転させてみませんか?

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コメント

禁煙先生 コメントありがとうございました。

実は以前かなりヘビースモーカーでした。

その時、禁煙すると決意し、禁煙という目標を持ったことで、
今までの自分から変わるんだと気持ちが一新され、
新たな一歩を踏み出すことができました。

もちろん、苦労の末、禁煙に成功して大きな自信になった
と同時に身も心も軽くなったことを強く覚えています。

禁煙した当初、おしっこがものすごいヤニ臭かったことも
鮮明に記憶しています。きっと体から一生懸命毒素を
出していたのでしょう。

そして、私の父は、煙草の影響で肺がんの末亡くなりました。
だから、禁煙先生を心から応援します。

投稿: はじめのいっぽ | 2009年8月25日 (火) 00時07分

禁煙センセイ、円城寺美希と申します。
はじめましてdrama
ブログへのコメントをありがとうございました。
私も、センセイのブログを拝見しましたeye

命を守る素晴らしいご活動ですねdiamond

nosmoking たばこは、ただ単なる嗜好品ではなく、
自分と周囲の人々にも有害な、中毒性の強い薬物ですよね。

その呪縛を解き放つためには、自身の強い意志と自己効力感が必要です。
そして、先生のようにサポートしてくださる方々と、効果的な禁煙プログラムが必要ですね。

今後もたくさんの人々の命を守ってさし上げてくださいpresent

応援していますshine

投稿: MIKI | 2009年8月28日 (金) 14時35分

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