あなたはこっそり派？それとも宣言派？

あなたはこっそり派？それとも宣言派でしょうか？

　禁煙をする場合、こっそり派と宣言派に分かれます。
　
　実際に禁煙した人の禁煙本では、プレッシャーとなることを気にして、こっそり派が多いようです。

＜こっそり派＞

　禁煙外来をしている医師の本では、宣言派が多いようです。

＜宣言派>

　心理学の観点からは、宣言をした方が良いようです。

　実は、コミットメントと一貫性という社会心理学の法則があり、

「人間は一度、ある態度を取る（コミットメントする）と、一貫性と保ちたがる」からです。

　つまり、禁煙することを宣言すると、一貫性を保とうと、禁煙継続の力となります。

　ただ、その場合にもポイントがあります。

　宣言をするあいては、だれでも良いわけではないのです。

　以前から不思議に思っているのですが、周りの喫煙者に伝えると、お酒の席などで、「まあ、一本位良いだろう？」などと言って、邪魔をする人が必ず出てくるのです。

　禁煙できているあなたが、うらやましいので、そのようなちょっかいを出してくるのでしょうか？

　あなたが禁煙の決意を伝える人は、親しい人で、なおかつタバコをもともと吸わない人か、タバコをやめた人がよいでしょう。