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2010年3月23日 (火)

禁煙はポジティブ思考で

禁煙はポジティブ思考で

 禁煙開始後、つい1-2本吸ってしまうことがあります。

 吸った後で後悔の念が起き、なかばやけになって、そのまま20本ということがあります。

 でも、自分はダメだと思わないでください。

 最終的に卒煙する過程では、よくあることです。

 このようなハプニングには、ちゃんと名前が付いていて、英語で “スリップ“ と言います。
 
 そのような時にはどうしたら良いでしょうか?

 ひとつアドバイスがあります。

 それは、
 
 次の一本を吸わないようにしよう。と前向きに考えるのです。

 声に出して言ってみても良いでしょう。
 
 そこから再チャレンジを始めて下さい。

 頑張って下さい。応援しています。

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