禁煙はポジティブ思考で

禁煙はポジティブ思考で

　禁煙開始後、つい1-2本吸ってしまうことがあります。

　吸った後で後悔の念が起き、なかばやけになって、そのまま20本ということがあります。

　でも、自分はダメだと思わないでください。

　最終的に卒煙する過程では、よくあることです。

　このようなハプニングには、ちゃんと名前が付いていて、英語で “スリップ“ と言います。
　
　そのような時にはどうしたら良いでしょうか？

　ひとつアドバイスがあります。

　それは、
　
　次の一本を吸わないようにしよう。と前向きに考えるのです。

　声に出して言ってみても良いでしょう。
　
　そこから再チャレンジを始めて下さい。

　頑張って下さい。応援しています。